na wakacje

nie planujesz cheatów a hity wleciały hehehe po takim jedzeniu pompa jest to i trening dobry :D jaki staż ? To dlatego że to było w sobote a wtedy miałem tydzień luzu, bo wakacje w końcu :D. Staż to niby będzie niebawem 2 lata ale tak na poważnie to rok ciężkich wielostawów i w miare dźwigania "czegoś" Redu Dzień 1 Pomiary z rana : Waga 79,5 [...]

ja w wakacje gdy trenowałem sam na koniec treningu wrzucałem takie mini stacje i była tam opona i młot ale to było dla podtrzymania wszystko żeby to co wytrenowałem przez cały rok,i żeby zminimalizować spadki do minimum.plan średni ale to tak aby wszystko podtrzymać: 5stacji/1min x5 bez przerwy tylko na przejście 5s -1 stacja skakanka -2 stacja [...]

Dokładnie Adi, mam zapał i w cholerę czasu, już prowadziłem jedną stronkę 3 lata (200 odwiedzin dziennie :D) więc się troche znam na tym. Nie śpiesz się tak AND, startujemy w wakacje.

Ja zrobilem caly Air Alert II i powiem szczerze, ze troche sie rozczarowalem. Wyskok poszedl w ogre o 13 cm w ciagu 12 tygodni - niestety musialem poswiecic na to cale wakacje, bo w ciagu roku szkolnego nie da sie tego programu robic. Nie mowicie, ze krzeselko obciaza kolana, czy cwiercskoki !!! Ten program jest tylko dal amatorow, a dla tych [...]

Pudzian sam mówił że wychowankowie tej szkoły są mu potrzebni żeby z nim chodzić po mieście bo jakby sie coś działo to oni muszą reagować bo on sam nie może sobie już w dniu dzisiejszym pozwolić na "wakacje" jakby kogos uszkodził-może to jest odpowiedz na sens istnienia tej szkoły

[...] pamięć opisów, a że miałem ok. 9-11 lat to w szkole nie udało mi się nic z tego wykonać - nikt w klasie nie chciał się ustawić tak jak mówiłem i czekać, aż go rzucę. Choć w wakacje udało mi sie prawie zrobić tatami, jakie polecał - w piaskownicy; zabrakło tylko brezentu, by ją przykryć A poważniej już - w tym czasie najwięcej skorzystałem z 4-5 [...]

odrzuca mnie na sama mysl, ostatni raz cos pilem w sylwestra, a teraz to moze w wakacje jak mnie znajomi zmusza %-) Zmieniony przez - miczelx w dniu 2012-03-30 17:39:45

Ja wlasnie probuje ten sam sposob w wakacje i cwicze tak: poniedzialek: nogi, plecy wtorek: klatka, triceps sroda: barki, biceps czwartek=poniedzialek piatek=wtorek sobota=piatek niedziela: FREE Zobaczymy... :) na poczatku wrzesnia zrobie pozadna regenracje i wracamy do starego 3dniowego planu :) Teraz duzo czasu trzeba go wykorzystac. Koncze [...]

O stary nie masz fajnie nei zazdroszcze Ci. Dla pocieszenia powiem Ci ze w te wakacje poszedlem pracowac an budowe zeby zarobic na suple ... i co? I mi cos peklo w nadgasrtku i 3 mce bez treningu i do tej pory boli troche.(znajomi ciagle ze mnie huczą) Ps. Moze daj fotki tego kolesia co ci reke zlamal??

Kulturystyka to nie sport na 2 miesiące :) Na te wakacje sie nie wyrobisz ale masy życze.

No to teraz już wiem dlaczego żadni aikidocy tu nie zaglądają... Searme ich odstrasza s2n: Searme ma pracę polegającą na manipulowaniu i dewiacji, a poza tym to jeszcze dostaje kasę za "moderowanie" tutaj To może ja Was trochę zdemotywuję: Ja mam wakację do końca sierpnia, a potem jeszcze pół września. edit: ja się zgadzam, Searme [...]

[...] za dużo jajek szkodzi zdrowiu, lecz poszukałem trochę info na ten temat i to MIT zgadasz się z tym?:D Podobno Pudzianowski wcina omlet z 14~ jajek na śniadanie :D Akurat są wakacje, na dniach zamawiam hantle i się biorę, tylko jeszcze dietę muszę dopracować @Edit [...]

[...] ze mną i by mi sie cos stalo to bym wtedy poszedl na policję, bo koles mi grozil. Ale Baku ma rację, poprostu oleje kolesia, pozatym on nie przezywa mnie notorycznie tylko w wakacje raz i zaczepial wtedy w szkole, ale tak to looz. Ja wątpię czy on mnie zaczepi, ale pytam wlasnie o rade gdyby to sie powtórzylo. Teraz wiem, że walczyć nie bede [...]

Niom Nie tylko rozpiski HGH są drogie - diety precontest również są drogie! Na któreś wakacje wyjeżdżam na staż do Chada Nicolsa Jeżeli nie mylę osób to również on przedstawił cykl na insulinie tylko raz w tygodniu.

Czyli w sumie lepiej rzeźbę, bo przez wakacje na pewno będę grał w piłkę i jeździł na rowerze, a to robieniu masy nie sprzyja, wręcz przeciwnie, poprawia sylwetkę. Zmieniony przez - lolek-olej w dniu 2011-06-06 15:45:16 Zmieniony przez - lolek-olej w dniu 2011-06-06 15:45:45

[...] całą Twoją siłę przeciw Tobie w taki sposób, ze sam się wykańczasz. z resztą jak on to ujmuje: "Jeśli robisz coś siłowo, to nie jest to BJJ..." Mocno wierzę że w wakacje sekcja się utrzyma i że nie będę się nudził w wakacyjne wieczory. Cassiddy - jeśli chodzi o box to polecam Treningi u Garbaczewskiego W PTTK (MOSiR) - gośc zna się na [...]

mała zagadka: atakujący próbuje wejść w boczną, czy broniący się z bocznej ucieka? Odpowiedzi przysyłajcie sms-em na numer 0700 2 razy w rynne, raz w parapet ;-] do wygrania wakacje w Bagdadzie, wyżywienie i uzbrojenie we własnym zakresie... Volland <<<BJJ Siedlce KLAN>>>

[...] to kilka latek temu. Teraz jesli chcesz cwiczyc JKD, to proponuje skontaktowac sie wlasnie z Wojtkiem Adamusikiem (http://www.jeetkunedo.pl) i moze on poleci Tobie kogos blizej Warszawy. chociaz Wawa od Lodzi to tylko 100 km, wiec na weekendy mozesz dojezdzac. Teraz sa wakacje, wiec mozesz sobie przyjechac nad morze i pocwiczyc ze mna. pozdrawiam

Pro active czynne w wakacje ? Bo miałem jechać właśnie dziś się zapisać a koleszka mówi ,że był z tydzień temu to tylko kraty zobaczył a dzwonię na numer podany na stronie to nikt nie odbiera.

Dzieki wszystkim za odpowiedzi. Poprostu zaczynaja sie wakacje a ja juz chce zaczac cwiczyc. A zanim przeczytam te 100 artykolow to bedzie po wakacjach. dzis jest sobota godzina 23:07. A ja chce zaczac cwiczyc wedlug jakiegos planu od poniedzialku. Jestem swiadomy tego ze jeszcze g..no wiem na temat kulturystyki. Prosze tylko o jakis plan od [...]